서울시 대표 건강 축제! "제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제" 참가자 모집 🏃♂️🚴♀️🏊♂️
한강에서 색다른 3종 경기를 경험해보고 싶으신가요? 오는 5월 30일부터 6월 1일까지 3일간 뚝섬한강공원에서 열리는 "제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제"의 본접수가 2월 26일(수) 오후 2시부터 시작됩니다! 작년 63만 명이 방문한 서울 대표 건강 축제로, 다양한 난이도의 수영, 자전거, 달리기 코스를 선택해 도전할 수 있습니다. 참가비는 3만 원이며, 네이버 예약을 통해 신청이 가능합니다. 선착순 2만 명 모집이니 서둘러 접수하세요!
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 개요
📅 행사기간: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일) (3일간)
📍 행사장소: 뚝섬한강공원 (7호선 자양역 2번, 3번 출구)
🏢 주최/주관: 서울시, 서울시체육회
참가인원: 2만 명 (선착순)
참가비: 3만 원 (2025년 3월 결제 예정)
접수기간: 2025년 2월 26일(수) 14:00 ~ 마감 시까지
접수처:
문의번호: 1544-5340
쉬엄쉬엄 한강 3종 경기 코스 소개
본 축제는 참가자의 체력에 따라 초급자 코스(15K) 또는 상급자 코스(31K)를 선택할 수 있습니다.
초급자 코스 (총 15km)
✅ 수영: 200m(야외 수영장) 또는 300m(한강)
✅ 자전거: 10km
✅ 달리기: 5km
📌 참가 가능 연령
- 미성년자(5세 이상~18세 미만)
- 성인(18세 이상)
상급자 코스 (총 31km)
✅ 수영: 1km (잠실수중보 남단~북단)
✅ 자전거: 20km
✅ 달리기: 10km
📌 참가 가능 연령
- 미성년자(13세 이상~18세 미만)
- 성인(18세 이상)
⚠️ 필수사항
- 상급자 수영(1km) 참가자는 전신수트 착용 필수 (대여 가능, 비용 별도)
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 참가자 혜택 & 특별 이벤트
기본 참가자 기념품
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제의 모든 참가자에게 제공!
- 기념 티셔츠
- 자외선 차단 시트
- 완주 메달(종목별 수여)
외국인 동반 참가자 특별 혜택
한강 3종 축제, 외국인 친구와 함께하면 더 특별한 혜택이!
- 선착순 200명: 쉬엄쉬엄 굿즈(피크닉 돗자리 & 스포츠 보틀) + 한강 수상 스포츠 체험권 증정
자전거 무료 대여
자전거가 없어도 OK! 서울시 따릉이 2,000대 배치 완료
경기 외 즐길 거리
3종 축제 참가자가 아니어도 방문객 누구나 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다!
- 한강 운동회
- 서울시민체력장
- 이색 수상 스포츠 체험
- 한강 보물찾기 이벤트
⚠️ 유의사항 (필독)
✅ 모든 참가자는 주최 측 규정을 준수해야 합니다.
✅ 교통법을 준수하며 경기 도중 쓰레기를 버리지 않도록 주의하세요.
✅ 경기 중 분실·파손된 개인 물품은 본인이 책임집니다.
✅ 건강 이상이 있는 참가자는 반드시 사전 건강 검진을 받고 신청해야 합니다.
✅ 본인의 부주의로 인한 사고는 보험 적용이 제한될 수 있습니다.
✅ 행사 당일 기상 악화로 인해 축제가 취소될 경우 참가비 환불 불가
🏊♂️ 1. 수영 코스 (Swimming)
한강을 배경으로 펼쳐지는 수영 코스는 초급자(200m/300m)와 상급자(1km) 두 가지로 운영됩니다.
| 구분 | 코스 거리 | 참여 연령 | 진행 시간 |
| 초급자 (야외 수영장) | 200m | 5세 이상 | 오전 9시 ~ 오후 6시 |
| 초급자 (한강) | 300m | 13세 이상 | 오전 9시 ~ 오후 6시 |
| 상급자 (한강) | 1km (잠실수중보 남단~북단) | 13세 이상 | 오전 9시 ~ 오후 12시 |
주의사항
- 13세 미만 어린이(유아)는 야외 수영장 200m만 참여 가능합니다.
- 상급자(1km) 코스 참가자는 전신수트 착용 필수 (대여 가능, 비용 별도).
- 오리발, 튜브, 구명조끼 등을 사용할 수 있으며, 맨몸 수영도 가능합니다.
🚴♀️ 2. 자전거 코스 (Cycling)
자전거 종목은 초급자 10km, 상급자 20km로 나누어져 있습니다.
| 구분 | 코스 거리 | 참여 연령 | 비고 |
| 초급자 | 10km | 5세 이상 | 서울시 따릉이 2,000대 지원 |
| 상급자 | 20km | 13세 이상 | 1km 수영 후 바로 진행 가능 |
주의사항
- 자전거를 보유하지 않아도 참여 가능! 서울시 따릉이 2,000대 무료 대여
- 수영 1km 참가자의 경우, 수영 종료 후 바로 자전거로 이동 가능하도록 코스 조정
🏃♂️ 3. 달리기 코스 (Running)
마지막 종목인 달리기는 초급자 5km, 상급자 10km 코스로 구성됩니다.
| 구분 | 코스 거리 | 참여 연령 | 예상 완주 시간 |
| 초급자 | 5km | 5세 이상 | 40~80분 내외 |
| 상급자 | 10km | 13세 이상 | 40~80분 내외 |
주의사항
- 걷거나 뛰는 것은 물론, 쉬어가며 진행 가능
- 수영 1km 종료 지점에서 바로 출발 가능
- 코스: 뚝섬한강공원 → 올림픽대교(반환) → 광진정보도서관 인근 → 구리 시민운동장 → 뚝섬한강공원
참가 전 꼭 알아야 할 필수 유의사항
안전 및 참가 규정
- 도로 교통법을 준수하며 경기 참여 필수
- 개인 물품(자전거, 운동 장비 등)의 분실·파손에 대한 책임은 참가자 본인에게 있음
- 경기 중 부상 발생 시, 보험 한도 내에서만 보장 가능
보험 및 사고 책임
- 참가 중 발생한 부상 또는 사고에 대해 영업배상책임 보험 가입이 되어 있으나, 참가자의 과실로 발생한 사고는 보험 적용이 제한될 수 있음
- 고혈압, 심장질환 등 건강 이상자는 참가 전 반드시 의료기관 검진을 받을 것
기상 악화 시 대응
- 강우·강풍 등으로 축제가 취소될 경우, 참가비는 환불되지 않음
참가 신청 방법 및 결제 안내
본접수 일정
- 2025년 2월 26일(수) 14:00부터 선착순 접수
- 모집 인원: 2만 명
- 참가비: 3만 원 (2025년 3월 결제 예정)
접수처
참가자 혜택 (기념품)
모든 참가자에게 기본적으로 제공되는 혜택!
🎽 기념 티셔츠
🏅 종목별 완주 메달
🌞 자외선 차단 시트
📍 축제 현장에서 즐길 수 있는 다양한 프로그램
경기에 참여하지 않더라도 방문객 누구나 함께 즐길 수 있는 다양한 부대 프로그램이 준비되어 있습니다!
- 한강 운동회 - 가족 단위로 참여 가능한 체육 프로그램
- 서울시민체력장 - 시민 건강 측정 및 운동 상담 제공
- 이색 수상 스포츠 체험 - 한강에서만 경험할 수 있는 특별한 체험
- 한강 보물찾기 이벤트 - 숨겨진 보물을 찾으면 경품 증정
"쉬엄쉬엄 한강 3종 축제" 지금 바로 참가 신청하세요!
한강에서의 짜릿한 도전! 올해는 당신이 주인공입니다. 3종 축제의 다양한 난이도의 코스를 선택하고, 가족·친구·연인과 함께 특별한 시간을 보내세요.
📅 접수 시작: 2025년 2월 26일(수) 14:00
🎟 참가비: 3만 원
📍 장소: 뚝섬한강공원
선착순 예약이므로 서둘러 신청하시길 바랍니다.
